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공복 올리브오일 레몬즙 효능 비율 먹는법 공복에 올리브오일+레몬즙, 정말 효과 있을까요?아침에 일어나자마자 올리브오일과 레몬즙을 섞어 마시는 분들이 많아지고 있습니다. 다이어트, 피부, 장 건강에 좋다는 말이 많지만, 과연 과학적인 근거가 있는 습관일까요?실제로 최근 다양한 연구에서 이 조합이 심혈관 건강, 콜레스테롤 개선, 장운동 활성화, 피부 탄력 유지에 긍정적인 영향을 준다는 결과가 속속 발표되고 있습니다. 저도 최근 아침 습관으로 시작해봤는데, 확실히 속이 편해지고 컨디션이 좋아지는 느낌을 받고 있습니다.1. 공복 섭취 왜 좋을까요?공복 상태는 위에 음식물이 없기 때문에 좋은 성분이 빠르게 흡수됩니다. 이 시점에 올리브오일과 레몬즙을 섭취하면 다음과 같은 장점이 있습니다:소화계 자극 → 장 운동 활성화식욕 억제 → 과식 방지 효과간과 신.. 2025. 6. 27.
러브버그 퇴치 방법 러브버그, 익충인가요 해충인가요? 출몰시기부터 퇴치방법까지 자세히 알려드립니다요즘 아침저녁으로 창문을 열어놓다 보면 낯선 벌레가 날아들어 불쾌하셨던 적 있으신가요? 특히 두 마리가 짝짓기 상태로 붙어서 날아다니는 붉은색 벌레를 보셨다면, 바로 ‘러브버그(Lovebug)’일 가능성이 높습니다. 이 벌레는 최근 몇 년 사이 기온 상승과 장마철 기후 변화로 인해 우리나라에서도 자주 관찰되고 있습니다.러브버그는 이름만 들으면 귀엽게 느껴질 수 있지만, 실제로 마주하게 되면 많은 분들이 당황하시곤 합니다. 날개가 달려 있어 날아다니고, 집 안으로도 종종 들어오기 때문에 불쾌지수를 높이는 주범 중 하나로 꼽히고 있습니다.그렇다면 이 러브버그, 정확히 어떤 벌레일까요?러브버그, 정확히 어떤 벌레인가요?러브버그는 ‘붉.. 2025. 6. 26.
2025년 소상공인 3대 지원사업 신청방법 (공과금, 보험료, 배달비) 2025년에도 정부는 소상공인을 위한 다양한 지원 정책을 준비하고 있습니다. 공과금과 보험료를 대신 납부해주는 ‘부담경감 크레딧’, 중저신용 소상공인을 위한 ‘비즈플러스카드’, 그리고 배달·택배 비용을 보조하는 ‘배달·택배비 지원사업’까지. 조건만 맞으면 누구나 신청할 수 있는 만큼, 해당 내용을 잘 확인해두시면 도움이 될 것입니다.1. 부담경감 크레딧 – 공과금·4대 보험료 50만 원 지원연 매출 3억 원 이하의 개인이나 법인 소상공인이라면 신청할 수 있습니다. 단, 여러 사업체를 운영하더라도 1인당 1개 사업체만 신청할 수 있습니다.신청기간은 2025년 7월 14일 9시부터 11월 28일까지입니다.7월 14일부터 18일까지는 5부제 신청으로 일자별 사업자등록 번호 끝자리를 확인하여 신청이 가능하고, .. 2025. 6. 26.
오존의 역할과 영향, 오존주의보/경보 기준 및 행동요령 1. 오존의 역할과 종류스트라토스피어 오존(상층 오존, ‘좋은 오존’)성층권 약 15~30 km 고도에 존재하는 오존층은 자외선(UV‑B, UV‑C)의 대부분을 흡수해, 피부암·백내장·농작물·해양 생태계를 보호하는 역할을 합니다.트로포스페어 오존(대류권 오존, ‘나쁜 오존’)지상에서 약 2 mile(≈ 3.2 km) 상공에 형성되며, 자동차 배기가스와 산업 배출에서 나오는 질소산화물(NOₓ)과 VOCs(휘발성유기화합물)가 햇빛과 반응해 생성됩니다.여름철 고온·맑은 날·약한 바람의 조건에서 농도가 증가하며, 도시·교외·농촌 모두 영향을 받습니다.2. 오존의 인체 및 생태계 영향인체에 미치는 영향호흡기 자극, 기침, 가슴 통증, 폐 기능 저하, 천식·기관지·폐 질환 악화를 유발합니다.노인, 어린이, 호흡기·.. 2025. 6. 26.
몸신 장 염증제거 속살스무디 레시피 최근 건강 프로그램인 채널A ‘몸신의 탄생’에서 소개되며 화제를 모은 속살스무디 레시피, 혹시 들어보셨나요?특히 속이 자주 더부룩하거나, 장 염증이 반복되는 분들, 혹은 과민성 대장 증후군과 다이어트를 동시에 고민하는 분들에게 꼭 필요한 천연소화제 역할을 한다는 점에서 주목받고 있습니다.오늘은 몸신 장 염증제거 속살스무디의 핵심 재료와 만드는 방법, 효과적인 복용법까지 꼼꼼하게 소개드립니다.속살스무디란?속살스무디는 이름 그대로, 속(내장) 건강을 도우며 살도 빼는 목적의 자연 유래 소화 개선 스무디입니다.특히 위염, 식도염, 과민성 장증후군 등을 겪는 분들 사이에서 ‘속 편한 한 잔’으로 입소문을 타고 있죠.몸신의 탄생 37회에서는 60대 도전자가 자극적인 식습관으로 장 건강이 무너진 사례를 바탕으로 이.. 2025. 6. 25.
미우새 울릉도 숙소 파인다이닝 크루즈 풀빌라 정보 총정리 2025년 6월 23일 방영된 SBS 448회에서는 김준호, 최진혁, 윤현민이 울릉도로 신혼여행 답사를 떠났습니다.방송 속 크루즈 여정부터 초호화 풀빌라 숙소, 파인다이닝까지—화제가 된 장소들과 정보를 한눈에 정리해 드릴게요.🛳️ 울릉도 가는 길: 썬플라워 크루즈 정보노선: 경북 울진 후포항 ↔ 울릉도 사동항운항 시간:출항: 오전 8:10귀항: 오후 15:00소요 시간: 편도 약 4시간 30분요금: 성인 기준 약 70,000원 / 차량 선적 시 추가 비용선박명: 썬플라워 크루즈 (에이치해운)편의시설:VIP실, 리클라이너 좌석, 카페, 편의점, 노래방멀미 걱정 적은 대형 최신 카페리선“내 차 싣고 울릉도 여행 가능”한 유일한 크루즈. 고급스러운 내부 시설로 장시간 항해도 쾌적하게!승선권 예매 바로가기?.. 2025. 6. 25.
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